最后更新：2026年10月14日
简短回答
在 Apple 设备上存储照片时用 HEIC，它能节省空间且画质没有明显损失。分享、上传或冲印时用 JPG，因为所有设备和网站都能识别。
并列对比
| 特性 | HEIC | JPG |
|---|---|---|
| 压缩方式 | HEVC（H.265），效率约高一倍 | JPEG（1992 年），效率较低 |
| 典型的 1200 万像素 iPhone 照片 | 约 1.5–3 MB | 约 3–6 MB |
| 色深 | 每通道 8 或 10 位 | 每通道 8 位 |
| 透明 | 支持 | 不支持 |
| 一个文件多张图片 | 支持 | 不支持 |
| 兼容性 | Apple 设备；其他设备需额外支持 | 通用 |
| 编辑后再次保存 | 多数应用会导出为其他格式 | 每次保存都会略微损失画质 |
文件大小随画面内容和设置变化很大；以上数字只是常见范围，并非保证。
HEIC 的画质比 JPG 好吗？
在相同文件大小下，是的：HEIC 保留的细节更多，压缩瑕疵更少。在 iPhone 实际使用的大小下，两者在屏幕上看起来都非常好。HEIC 的主要优势在于用大约一半的空间达到同样的画质，并能为 HDR 照片保存 10 位色彩。
兼容性是 JPG 的强项
JPG 在任何电脑、手机、电视、打印机和网站上都能打开。HEIC 在 Windows 上需要扩展，在旧版安卓应用中可能无法使用，并且被许多上传表单拒绝。如果不确定对方能否打开 HEIC，就发送 JPG。
HEIC 转 JPG 会损失画质吗？
转换会重新压缩图片，理论上会损失少量细节。在 90% 或更高的画质下，日常使用中看不出差别。转换不会让照片比原图更好，而且 JPG 通常比 HEIC 更大。
准备好转换格式了吗？使用 HEIC 转 JPG 工具，如果需要无损结果，也可以 转换为 PNG。